Sonta, могу присоветовать научный приёмчик помогающий избавиться от зависимости.

Научный он потому что неважно веришь ты в него или нет, в любом случае будет проще.

Сейчас держишься. Если выдержишь, то и отлично, если нет, то обязуйся за час выкурить сразу пачку, а что не сможешь выкурить должен будешь съесть. Это разовое усилие и ты можешь покласться и гарантированно выполнить клятву. (на длительные дистанции клятвы бесполезны, потому что сила воли это ограниченный ресурс)

После того как скуришь/сожрёшь пачку сигарет, опять прекращай курить и опять поклянись в случае срыва сделать то же самое. Второй раз будет на порядок легче завязать.

Я так от компьютерно-игровой зависимости избавлялся. Играл через силу до посинения в игру, а потом стирал и больше не ставил.

Добавлю. Третий раз уже не надо будет есть сигареты. То есть если не поможет, значит не сработал данный научный метод и нужно искать другие.

Присоединяюсь.
Если тебе не чужд реципрокный альтруизм (если чужд, то тебе придется еще и бросить курить ту же траву, что курят этологи - популяризаторы наук, а не только табак), то в ответ на нашу дружную помощь тебе и снабжение тебя недостающими эндорфинами.......... развлеки нас тоже, съешь парочку сигарет.

https://www.youtube.com/watch?v=-uATHd6OSWg

"от души..." (с)

Блин колбасит конкретно особенно достают аттаки страха смерти сразу после момента засыпания.....но ничего потом легче будет

Так я и думал.........будешь терпеть смертельные страхи лишь бы не порадовать друзей и не съесть им на радость парочку сигарет...........

Не, ну с этими этологами совсем не интересно. Пойду к ребятам из циркового училища, у них хоть какой-то креатив..........

немного полегчало -поспал пару часов проснулся бодрым
ну я думаю в общем то все -менее чем за 40 часов.
вот теперь начнуться психические штучки

Как это ни странно ...
я заготовил для себя установку простую и ясную.
"У меня нет и не может появиться никакой причины чтобы закурить"
Ну и деньги...Тут при наших ценах на курево это тема.
Буду каждое утро ходить в булочную и покупать семье на завтрак вкусняшки...
Нужно себя награждать и сразу приучать к хорошей привычке

Вот собствненно и все....Талаш абсолютно прав по поводу потерпеть ради долгосрочной перспективы...это и есть разум

Какие есть долгосрочные перспективы?

Кроме этой -

Неровен час, следующим этапом будет отвыкание от привычки ходить по утрам в булочную.

Придется не ходить, а ездить, и не по утрам, а вечерами.

https://www.youtube.com/watch?v=7Qxyk1CUsH8

Да ты прав...все правы......